Tutto lo Sport per gli adulti

Non abbiamo un corso standard per tutti, ma costruiamo un progetto per ciascuno.

 

Personal training, corsi sportivi, ginnastica posturale, Metodo Pilates. 

Proponiamo corsi per ogni necessità, con lo sguardo attento ad una postura corretta. Se vuoi tornare in forma, combattere il mal di schiena o scaricare la tensione, ascoltiamo la tua storia e ciò di cui hai più bisogno. 

Ci costruiamo intorno a te.

Personal Training

Il personal trainer personalizza esercizi e obiettivi, ottimizza i tempi e si adatta alle tue esigenze quotidiane. Da soli o in coppia, a casa o in palestra, l’allenamento studiato insieme e per te.

Un gioco di squadra.

INFO e PREZZI

Pilates Reformer 

Grazie all’uso della macchina usata nel Pilates Reformer, gli esercizi non finiscono mai. Un attrezzo progettato per rafforzare, tonificare e allungare il corpo. Mente attiva e concentrazione, benefici fisici e mentali.

Una o più volte la settimana, in personal training o piccoli gruppi.

INFO e PREZZI

Metodo Pilates

Perché scegliere il Metodo Pilates? Perché tonifica la muscolatura profonda, sviluppa la flessibilità e migliora coordinazione ed equilibrio. Per un corpo tonico, forte e consapevole. 

Corsi di Pilates base, intermedio e avanzato, per tutti i livelli.

INFO e PREZZI

Panca WBS - Well Back System

Un attrezzo, mille esercizi. Non solo utile per il mal di schiena, la panca WBS offre diversi programmi di allenamento: equilibra la postura, allena la flessibilità e tonifica i muscoli. La ciliegina sulla torta degli sportivi.

In piccoli gruppi, per tutte le età.

INFO e PREZZI

Ginnastica Posturale

Colonna vertebrale in salute, meno mal di schiena. Con i corsi di attività posturale previeni o correggi le posizioni del corpo sbagliate, dovute ai movimenti e alle posizioni della vita quotidiana.

Per tutti, senza distinzioni!

INFO e PREZZI

Corsi Sportivi

Allenamento funzionale, walk sul tapis roulant magnetico, allenamento metabolico a ritmo di musica. Miglioriamo la tua performance sportiva, insieme.

Per chi ama i corsi in palestra, senza coreografia.

 

INFO e PREZZI

Corsi Fitness

Musica, ritmo e divertimento per un allenamento cardio-tono energizzante.

Diversi livelli di intensità, per fisici e obiettivi differenti.

INFO e PREZZI

Ginnastica pre/post parto

Un allenamento studiato per un momento così speciale. Flessibilità, tonificazione e tecniche di respirazione, per tutte le mamme.

INFO e PREZZI

Difesa Personale Femminile

"Ho deciso di dedicarmi alla difesa personale femminile per poter dare alle donne uno strumento in più per combattere la crescente violenza, contro di noi.

Chi meglio di una donna può capire?"

INFO e PREZZI

Protezione personale maschile

Corso di protezione personale, dal riconoscimento del pericolo alla difesa della persona.

INFO e PREZZI

Muay Thai - Kick boxing

Muay thai (arte delle 8 armi) è un'arte marziale tailandese. Utilizza pugni, calci, gomitate e ginocchiate, per uno sport di contatto.

La kick boxing è un'arte marziale giapponese che abbina le tecniche di pugilato a quelle delle arti marziali asiatiche.

Entrambe richiedono un'intensa preparazione fisica e mentale.

INFO e PREZZI

Allenamenti Outdoor 

Per chi è stanco degli spazi chiusi ma non del benessere, un grande giardino attrezzato. Allenamenti outdoor e ginnastica in acqua, per andare in palestra anche d’estate.

INFO e PREZZI

Ginnastica dolce Over 75

Non c'è età per lo sport! Movimenti controllati, articolazioni sicure e muscolatura forte per la sicurezza nei movimenti quotidiani.

La ginnastica per la terza età in salute.

INFO e PREZZI

L’allenamento LIVE

Il dove non sarà più un limite. Con gli allenamenti online su Zoom potrai allenarti da casa, in viaggio o in vacanza. Scegli il tuo corso preferito o allenati col personal trainer.

Ovunque tu sia, noi ci siamo.

Scopri di più!
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