Il nostro servizio di Personal Training

Il Personal Trainer è una figura polivalente, specializzata. Non è una scheda! Allenamento individuale o a coppia. Scegli il trainer e l'orario di allenamento.

Pilates Matt

Sviluppa una idonea flessibilità ed elasticità quindi una maggiore efficienza nei movimenti giornalieri. Migliora la coordinazione. Tecnica che coinvolge la muscolatura più profonda.

Attività Posturale

Utile a tutti! Insegna al corpo a muoversi nel modo corretto. L'attività posturale è l'insieme degli esercizi che ci aiutano a prevenire o a rieducare le posizione del corpo non naturali e sbagliate.

Corsi Musicali

Ritmo, musica, divertimento senza tralasciare un lavoro guidato e seguito di allenamento generale. Diversi livelli di intensità. 

Difesa Personale Femminile

"Ho deciso di dedicarmi alla difesa personale femminile per poter dare alle donne uno strumento in più per combattere tutta questa violenza, sempre crescente, contro di noi. E chi meglio di una donna può capire la psicologia e le problematiche delle donne?"

Muay Thai - kick boxing

Muay thai (arte delle 8 armi) è un'arte marziale tailandese a contatto pieno.
Utilizza pugni, calci, gomitate e ginocchiate (da qui la definizione di 8 armi) e richiede una grande preparazione fisica e mentale.

La kick boxing invece è un'arte marziale giapponese che abbina le tecniche di pugilato a quelle delle arti marziali asiatiche.
Anch'essa a contatto pieno ma non comprende gomitate e ginocchiate.
Come la muay thai richiede un'intensa preparazione fisica e mentale